Dersler Yoga, Nefes, Meditasyon 
 
Denemeden bilemezsin, kendini yoga ile ödüllendir.

Herkesin rahatlıkla katılabileceği bir uygulama.
 
Yoga tecrübesine gerek yok.
 
Nefesle birlikte yapılan akışlar, pozda birkaç nefes kalarak kendini keşfetme fırsatı.
 
Akışlar zihni ana davet eder, eklemleri zorlamadan açar ve tüm bedeni çalıştırır.
 
Ters hareketlerle dengelenen hormonlar, çevirme hareketleri ile atılan toksinler, güçlenen kaslar.
 
Duruş düzelir, denge ve odaklanma yeteneği gelişir.
 
Uygulama rahat hareket edilen, çok bol olmayan kıyafetler ile çoraplı veya yalınayak gerçekleşir.
Çalışma sırasında ne çok tok, ne çok aç olunması, katı gıdaların tüketimi uygulamadan en az bir saat önce yapılması önerilir.

Yoganın faydalarından yararlanmak için haftada 2 kez uygulama idealdir. 
Haftada bir uygulama yapmak da iyi bir başlangıçtır. 
Çalışma 60 dakika sürer.

Özel ve Grup Dersler için lütfen bilgi alınız.